3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲 $補貨到$－.

3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲-momo購物網
3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲

售價:222

走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲也有些網路上部落客的評價也值得我們參考.希望我整理的資料能對我大家BLANCHE有幫助。因為我自己也想要了解3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲,所以到處尋找資訊做功課.網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！

黑橋牌-香腸蘿蔔糕乙盒 ♥新貨到♥	【布布童鞋】Disney冰雪奇緣粉紅色姊妹款兒童電燈運動鞋(B8F443G) ↘全館最熱↘	AIRWALK(女) - 活力追夢針織運動鞋US7黑色 ★福利價★
【五星御廚】海陸三寶普渡三牲B組(鹹醃豬五花+鹽水全雞+鮮乾魷魚) ↓最新↓	未曾聽聞海潮之聲上 ▼超值推▼	Photologging公路資訊服務整合應用之研究(一)[101銘黃] ♥新貨到♥
【新東陽】台灣海味-原味魷魚絲120g ♥現省♥	Funnymade 大人計劃A6補充本-無時效月誌本(灰) $補貨到$	BIOTHERM 碧兒泉雙效去油光潔顏泥(125ml)-百貨公司貨 ♣活動專區♣
(超值3盒起)【崁仔頂魚市】美國牛雪花火鍋肉片(300g/盒) ♥省很多♥	居家黏土飾花 ↓最新↓	愛車每天載著你奔波，你捨得讓他自己在外面風吹雨淋嗎？-宅配 ●搶鮮●
【Baby童衣】假兩件中國結前開釦連身衣 80094(共3色) ★更優惠★	【巧克力雲莊】巧克力脆條14入任選1盒(草莓/抹茶/堅果) ↘注目推薦↘	SDI手牌文具 0426D 大美工刀 ( 18mm ) ♣限時下殺♣
【摩達客】台灣製7尺/7呎(210cm)特級白色松針葉聖誕樹裸樹 (不含飾品)(不含燈) ☆特賣☆	日本原裝進口品閒粗陶功夫茶盞品茗主人杯(K款) ◎搶眼新貨◎	配色格紋袖口抽繩抓皺雪紡上衣 ☆近期銷售最快☆
【Messa米莎專櫃女鞋】MIT素面縫線柔軟豆豆底圓頭包鞋38藍色 ♣活動專區♣	感應少年EIJI 新章 4 ♥新貨到♥	【YOUNGBABY】大眼條紋T兔兔口袋長T(共2色) ○新品○
muse f. NAIL&HAIR DESIGN-護養/燙髮專案 ★福利價★	Cutie Bella光澤感緞面百褶鬆緊中長裙Cream米黃 ○新品○	日本東映授權正版航海王 Samsung Galaxy J7 Pro 5.5吋彩繪磁力皮套(封鎖索
Challenge the TOEIC Test 1 with MP3 CD/1片 ○新品○	型男運動休閒套裝 ★優惠專區★	秋牡丹☆鮮花店 ~ MINAMI MAKI 傑作短篇集 ~ 全1冊 ▼最新上架▼
【nissen日本服飾】皺褶荷葉邊長版長袖上衣-深藍-女裝預購 $補貨到$	0627新品印字肩帶點綴純色高含棉挖肩上衣．3色 ↓暢銷排行↓	盜墓手札（1）冥王鬼塚 ◎將調漲◎

最近我也在找3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲的相關資訊~3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~下面是整理過的資料;有3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤，年輕10歲與其他類似值得參考的商品清單.Wilbur最近也對這個商品很感興趣,整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.

推薦序
前言

「糖」是一種毒品，更是百病之源！

　　一開始，我必須先說：「糖，是一種有『害』之物。」

　　「糖」不但會增加體脂肪、引發代謝症候群、焦慮、反應遲鈍，影響工作或日常生活，嚴重時，還會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症等疾病的產生。這一切可怕的連鎖反應，幾乎全都可以歸咎於「糖」。

　　因此，各位千萬要銘記於心，只要一天不斷糖（也就是「停止攝取糖分及任何含糖食物」），疾病就會悄悄找上門，嚴重危害健康。反過來說，執行「斷糖飲食法」後，又會發生什麼事呢？

　　簡而言之，就是「好事」變多了。包括：原本因為肥胖而凸起的小腹，將變得緊實有彈性，穿起西裝更煥然一新；放了很久不敢嘗試的洋裝，也可以重新見人；頭腦變得更靈活、注意力更集中，工作效率越來越好。所謂的「抗老回春」，將不再是遙不可及的夢想。

　　◎斷糖後，連難治的精神疾病也痊癒了

　　身為精神科醫師，我很早就察覺到西方醫學存在著某種限制，無法將疾病完全根治。因此，我廣泛地鑽研中國的漢方醫學、印度古老的阿育吠陀醫學等健康理論與知識。我認為，真正的醫學是治本的「預防醫學」，而不是治標的「治療醫學」。

　　最後，我終於在日本首位提倡「無碳水化合物減肥法」，即崇高診所荒木裕院長的指導下，開啟了「斷糖飲食法」之門。

　　一旦開始執行「斷糖飲食法」後，即使不透過藥物治療，也能讓絕大多數的糖尿病（僅限二型糖尿病）、高血壓獲得改善；另外，連幾乎無法痊癒的精神分裂症，也可經由「斷糖飲食法」，逐步穩定病情，恢復良好情緒。

　　如果你都能夠從琳琅滿目的書籍中，發現這本書並願意拿起來翻閱，我相信「斷糖」對你而言，肯定也不是什麼艱難的事。倘若你真心渴望自己的人生有所改變，請務必放手一試，因為能夠改變你的，不是別人，只有自己。

　　只要相信自己、願意改變、勇於嘗試，不遠的前方，將有一個光輝且燦爛的未來正等著各位，加油！

西脇俊二
內容簡介
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好
銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷
消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣

【內附一週斷糖食譜】
豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……

　　◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。

　　◆90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！
　　─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康
　　─原本很凸的腹部，開始變小了
　　─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂
　　─專注力變高，有效提升工作效率
　　─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒
　　─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好

　　◆作者親身實證！3個瘦17公斤，連精神都變好了！
　　作者西脇俊二在接近50歲時，開始實行斷糖飲食法，結果，一個月就瘦了5公斤，第二個月瘦了6公斤，3個後，竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。

　　◆名醫開菜單！「斷糖飲食」這樣吃，最健康【內附一週三餐食譜】
　　‧「甜食」對身體無益，建議減少攝取
　　‧麵類、米飯含大量糖分，請改吃魚、肉
　　‧肥肉對身體無益，請多吃「瘦肉」
　　‧蔬菜也含有糖分，請慎選再食用
　　‧水果含大量果糖，容易越吃越胖
　　‧比起蔬果，魚、肉能提供人體更多營養
　　‧透過營養補充品，也可攝取維生素C
　　‧消化力不佳時，請勿勉強進食
　　‧食物要慎選，請先了解成分再食用
　　‧胺基飯由豆腐製成，可取代米飯、麵包
　　‧運動搭配飲食控制，斷糖效果更好

　　◆對現代人來說，「糖」是一種毒！
　　很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上，我們的身體也能自行生產葡萄糖，因此，「糖」對身體而言，並非必需品，甚至是一種「有害之物」，它所帶來的負面影響包括：
　　╳增加體脂肪，並罹患代謝症候群
　　╳使頭腦的運作鈍化，妨礙工作或生活
　　╳引發焦慮，招致不安定的精神狀態
　　╳誘發各式疾病，如：糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏
　　╳在體內形成癌細胞的溫床，增加罹癌機率
　　╳加速身體老化，比一般人更容易罹患失智症

　　◆「糖」是什麼？只有甜點才算含「糖」食物嗎？
　　並非只有巧克力、蛋糕等甜食，才算是「糖類食物」。包括米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物食物等，都屬於「糖類」。此外，口感帶鹹或不具甜味的食物，就不含糖嗎？錯，以米或小麥粉為原料的零食，如仙貝、米餅等，或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中，也含有大量糖類。由此可見，現代人常吃的白米飯、愛喝的水果啤酒等，全都變成了一種「毒」。
目錄
【前言】「糖」是一種毒品，更是百病之源！

第1章　名醫親證！「斷糖飲食法」的六大效果
（1）只要三個月，狂瘦十七公斤
（2）「斷糖」後，九十％的病都能痊癒
（3）中餐改吃無糖食物，下午精神更好
（4）戒吃甜食後，焦慮感和壓力都消失了！
（5）斷糖可延緩老化，預防失智症
（6）吃下肚的每一口食物，都要慎選

第2章　「糖」是一種毒，更是癌細胞的最愛！
‧看似均衡的飲食，也含有大量糖分
‧糖分的營養價值低，不宜大量攝取
‧人體可自行生產葡萄糖，不需依賴糖分
‧糖分過量時，會化為脂肪，形成贅肉
‧體內的糖越多，「癌細胞」越容易生存
‧「糖分」易誘發精神病，甚至改變人格
‧糖是一種毒品，具有「成癮性」
‧吃太多米飯、麵包，導致生活習慣病
‧「雜食」是人類生病的主因
【成功斷糖的關鍵1】少看電視，避免吸收過多負面資訊，打擊信心

第3章　效果驚人！改善高血壓、糖尿病、癌症、肥胖的「斷糖飲食法」
‧改善九十％的病，活得健康又長壽
‧我們的身體，其實不༙
詳細商品說明

●熱銷商品●

美味低醣常備菜108道：日本名醫＋料理達人共同研發，吃飽也能瘦！售價:253 我要購買美味低醣常備菜108道：日本名醫＋料理達人共同研發，吃飽也能瘦！	這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！售價:230 我要購買這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！	正念飲食售價:285 我要購買正念飲食
５個習慣讓你自然瘦售價:230 我要購買５個習慣讓你自然瘦	終極減肥聖經　瞭解節食風潮背後的偽科學，想吃多少吃多少，不復胖！售價:277 我要購買終極減肥聖經　瞭解節食風潮背後的偽科學，想吃多少吃多少，不復胖！	這樣喝就會瘦！１天３杯超神效咖啡瘦身法售價:190 我要購買這樣喝就會瘦！１天３杯超神效咖啡瘦身法
飲食大革命：美國最權威的食物專家教你，不被食欲控制的健康享瘦新觀念！售價:277 我要購買飲食大革命：美國最權威的食物專家教你，不被食欲控制的健康享瘦新觀念！	好腸道，自然瘦－營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘、不復胖售價:237 我要購買好腸道，自然瘦－營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘、不復胖	博士名醫都在用！美瘦健康偷吃步售價:222 我要購買博士名醫都在用！美瘦健康偷吃步
斷糖飲食（二合一超值套組）：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖「圖解實踐版」》售價:399 我要購買斷糖飲食（二合一超值套組）：《3天改變體質的斷糖飲食》＋《3天斷糖「圖解實踐版」》	憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖？：1500位營養師推薦，上班族最強的體態重置法售價:198 我要購買憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖？：1500位營養師推薦，上班族最強的體態重置法	3天斷糖飲食套書（3天改變體質的斷糖飲食+3天斷糖圖解實踐版）共2書售價:560 我要購買 3天斷糖飲食套書（3天改變體質的斷糖飲食+3天斷糖圖解實踐版）共2書
跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！（隨書贈24節氣瘦身曆）售價:253 我要購買跟著四季節氣一起瘦：喝茶+按摩+微運動，美人中醫對時對症養瘦法，年過三十也不怕！（隨書贈24節氣瘦身曆）	新食感快速輕料理－吃對食物、正確烹調，變瘦變健康的94道美味餐點。售價:301 我要購買新食感快速輕料理－吃對食物、正確烹調，變瘦變健康的94道美味餐點。	日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術售價:222 我要購買日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術
女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課售價:230 我要購買女醫師教妳，一年瘦15公斤，肌齡少10歲的7堂課	營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！售價:277 我要購買營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！	膽固醇靠邊閃！踢開內臟脂肪這個討厭鬼售價:174 我要購買膽固醇靠邊閃！踢開內臟脂肪這個討厭鬼
打敗停滯期，永遠不復胖售價:301 我要購買打敗停滯期，永遠不復胖	日本名醫實證22種「３日走路瘦肚法」３個月腰瘦17cm 售價:237 我要購買日本名醫實證22種「３日走路瘦肚法」３個月腰瘦17cm	超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態！售價:276 我要購買超有感跑走運動：葉文凌醫師教你燃脂不復胖，健康好體態！